こんにちは、履正社医療スポーツ専門学校 広報部です。

3/14(月)、神戸朝鮮高級学校へ出張授業に行ってきました。

この日のテーマは、「スポーツマッサージ」。

ペアで行うマッサージと、ひとりでもできるセルフマッサージの方法を覚えてもらいました。

点ではなく面を意識して押さえることなどポイントお伝えしながら実際にやってみます。

だんだん身体がほぐれてきて、うとうとする人も……（上手にできている証拠です！）。

また、「マッサージはどのタイミングでやるといいですか？」と質問をいただき、少し痛みがあったり、動きが悪い時ならこのタイミング、など、身体の状況や目的によって行うことをお伝えしました(ご担当の先生も興味津々で、たくさん質問してくださいました)。

ここぞのときにパフォーマンスを発揮できる身体になるために、コンディショニング、ぜひ覚えてみてください。